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工业设计、外观设计、小发明, 两项专利技术被邀参加“尤里卡”国际发明博览会,获国内外多项奖,并载入“国家级科技发明功臣名录”、“世界名人录”。收到北京国庆观礼“邀请函”。余好书法创作、盆景制作、运动、欣赏世界名典音乐。榜书作品分别入编文化部主办的《中国当代美术》和中国文联主导的《中国美术编年史》国家大型文献书籍、首创“印象派书法”入编《上海书画篆刻家名典》, …。

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【转载】一个最简单动作让她从此不长白发，不长斑，不失眠

2016-04-07 13:56:05| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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本文转载自夕阳有约《一个最简单动作让她从此不长白发，不长斑，不失眠》

【转载】一个最简单动作，让她从此不长白发，不长斑，不失眠 - 夕阳有约 - 休闲广场夕阳有约

她50岁，每天做这个动作，竟然让气血通畅，不长白发，连斑都不长了！

我的身体很差，经常感冒，咽干，还有鼻窦炎，牙龈也老爱发炎，每天早上醒来嗓子里有黄痰，晚上睡觉时口渴，起夜也好多次，头上白发也越来越多……

缘分啊，从身体状况下降到不堪忍受的时候，我接触到了经络养生的理念和方法，在阅读了不少书之后，我受到了很大启发，从那时起，我就决心要把身体搞好，我坚信人体经络的神奇，接下来我身体的变化让我真的体会到了神奇的力量……

我的经验是：世上有很多疗效显著的养生方法，但一定要找到适合自己的。在这里，我向大家分享推荐的“转手转脚”法，不需要器材，不要场地，不受天气的影响，还能有效锻炼到人体各条经络。

我坚持此法快三年下来，身体好了很多，更主要的是非常开心！一开始，我是晚上休息时“转手转脚”——双手双脚同时向内150下，向外150下。每天坚持，一个月后就有效果了——本来锻炼前我身体出了一些红疹子，发痒，这是每年天气热以后都要犯的。但每天转手转脚的过程中慢慢地觉得不痒了，红疹子也变小了。

初试的效果使我信心满满，然后我就加大了“转手转脚”的量。从刚开始每天晚上转手转脚300下有了效果后，到现在我早上起床向内转200下，向外转200 下；中午午休后，我是坐在椅子上，把腿搭在椅子边上向内转100下，向外转100下；晚上休息时小腿垫个枕头，向内转300下，向外转300下。

神奇接连发生：锻炼前身体那些毛病，通过锻炼陆陆续续地好了，锻炼中，身体上很多的地方痛过——但我就是哪里痛按哪里，大痛处一星期内就不痛啦，总之，感觉身体在慢慢变好。

我的心得是：早睡是第一步，转手转脚是第二，第三嘛就是坚持。什么事情只要坚持就会有成效，现在我身体和精神状态和以前比像变了个人似的，头发里自己看不到白发了，牙齿也感觉牢固了，脸也变得白很多，脸上的斑也在慢慢淡化。最让我吃惊的是我现在42岁，年轻时最高是1.72米，现在呢，哈哈，一点没缩，好像还比以前高了一点，只要气血多了，就会反映在身高上！

转手转脚为什么这么好呢？原理是：手腕关节、脚腕关节等部位有很多各条经络相通的接口，转动它们，原本堵塞不通的经络瞬间被接通。这样，由于经络不通导致的白发、睡眠不好、脸上长斑等问题都可很快解决。

我觉得，健康真的就在我们自己手里，健康增一分，疾病就减少二分。我明白：健康是每一天的努力换来的，只要找到自己喜欢的锻炼方法，坚持并互相交流，就能共同走向健康，让生活重新变样！

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